Autoayuda / Yoga / YOGA PARA MI BIENESTAR (EDICIÓN ACTUALIZADA)

YOGA PARA MI BIENESTAR (EDICIÓN ACTUALIZADA)

YOGA PARA MI BIENESTAR (EDICIÓN ACTUALIZADA). RUTINAS DE ALIMENTACIÓN, MEDITACIÓN Y YOGA

RUTINAS DE ALIMENTACIÓN, MEDITACIÓN Y YOGA

XUAN LAN

$ 26.000
IVA incluido
En stock
Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
2022
Materia
Yoga
ISBN:
978-84-18055-38-6
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica
$ 26.000
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca. También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar. El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu. Otros libros de la autora: Mi diario de yoga

Artículos relacionados

  • YOGA SUTRAS DE PATANJALI
    PATANJALI
    "Después de algunos años de trayectoria por el mismo camino, y muchas historias surgidas en un trazo de espacio temporal que cuenta un poco de nuestras vidas, hoy, presento con orgullo, una interesante y cercana visión de los Yoga Sutras de Patanjali propuestas desde el verso y la poesía de René Espinoza. Ella se revela con un lenguaje subterráneo que se desliza sutilmente a pa...
    En stock

    $ 23.000

  • ME SIENTO BIEN
    JOUANNE, ÉLISABETH / GREEN, ILYA
    En el desarrollo de la infancia es muy importante que los niños aprendan a conocer su cuerpo. ¿Y qué mejor manera que haciendo yoga? Con once posturas y un ejercicio de relajación, los pequeños lectores de este libro tendrán la oportunidad de mejorar su motricidad y ejercitar su cuerpo mientras se divierten. Un libro para introducir a los niños al yoga. Once ejercicios que mejo...
    En stock

    $ 11.300

  • CONTRADICCIONES DE UN YOGUI OCCIDENTAL
    ALMIRALL, JUAN
    La biografía de un yogui occidental que nos invita a recorrer el camino espiritual mediante la práctica del yoga.Este libro es un tratado de yoga escrito en forma de biografía, pues el autor piensa que del yoga solo se puede hablar a partir de la experiencia. Aunque está dividido en dos partes–Oriente y Occidente–, que en algún punto se solapan, el yoga es el hilo conductor que...
    En stock

    $ 16.000

  • UNA COSA SENCILLA
    STERN, EDDIE
    Eddie Stern es maestro de yoga, autor y disertante. Nacido y radicado en Nueva York, fundó el Broome Street Temple, Ashtanga Yoga New York y el Brooklyn Yoga Club. Es reconocido como docente, en particular por su abordaje multidisciplinario que promueve el acceso al yoga para diferentes grupos sociales, así como la capacidad de profundizar en esta tradición. Recientemente creó ...
    En stock

    $ 31.900

  • MI DIARIO DE YOGA (EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA)
    XUAN-LAN,
    Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga din...
    En stock

    $ 25.000

  • ¡ERES UN LEÓN!
    TAEEUN YOO
    Imaginemos que somos un león, una mariposa, un perro, un gato o, por qué no, también una montaña. Pensemos en poder transformarnos en todo esto y más. Es lo que conseguiremos en este paseo fascinante por siete posturas de yoga para comenzar el día con muy buen pié. ...
    En stock

    $ 14.400